瑜伽适合每个人
第一次练习瑜伽可能会让您不知所措，因为有太多不同的风格、太多的老师，我应该尝试哪一种，我应该多久练习一次？
以下是简单的指南，可以解答您心中的大部分问题！
我应该先上哪门课？
- 初学者（我们的大多数课程都适合初学者）
哈他 1、哈他（热）、阴、温暖放松伸展、慢流（温暖）
- 压力释放
温暖放松的伸展运动，恢复活力
- 损伤治疗
瑜伽疗法
- 保持体形
Vinyasa、力量瑜伽、Hot 26+2、塑形瑜伽
- 伸展和增加灵活性
阴，温暖放松伸展，慢流（温暖）
上课前我需要记住什么事项？
- 上课前2-3小时内请勿进食任何油腻食物。
- 如果您有任何受伤或健康问题，请在课程开始前告知我们的老师，这将有助于他们为您提供更舒适的必要姿势。
穿什么？
- 穿着让您在进行热瑜伽时感到舒适伸展和出汗的衣服，不要穿比基尼或内衣。
- 请务必带一套换洗衣服，我们有浴室设施。
我还需要携带什么吗？
- 虽然我们出售水/椰子水，但您仍然需要随身携带水（放在水壶或防溢容器中）
